FITNESS

Home » Archive by category "FITNESS"
Ρυζόγαλο πορτοκάλι

Ρυζόγαλο με πορτοκάλι και κάρδαμο

Ρυζόγαλο με πορτοκάλι και κάρδαμο

Θα το βρείτε σε FITNESS, ΚΡΕΜΕΣ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ

Σε μια ρηχή και πλατιά κατσαρόλα βάζουμε το γάλα να βράσει μαζί με το ρύζι το αλάτι το κάρδαμο και τη φλούδα πορτοκαλιού. Ανακατεύουμε συνεχώς με ξύλινη κουτάλα… Συνταγή »

Ομελέτα με σπανάκι και μανιτάρια

Ομελέτα με σπανάκι και μανιτάρια

Θα το βρείτε σε FITNESS, ΟΜΕΛΕΤΕΣ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

Χτυπάμε τα αυγά σε ένα μπωλ. Ξεφλουδίζουμε τα μανιτάρια και τα κόβουμε σε λεπτές φέτες. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ρίχνουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο και όταν ζεσταθεί σωτάρουμε τα… Συνταγή »

Συνταγή χορτόσουπα

Χορτόσουπα αυγολέμονο

Χορτόσουπα αυγολέμονο

Θα το βρείτε σε FITNESS, Kitchen Queen, ΛΑΔΕΡΑ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΣΟΥΠΕΣ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

Πλένουμε όλα τα λαχανικά και τα κόβουμε αναλόγως. Σε μια βαθιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο και σωτάρουμε τα λαχανικά σε μέτρια φωτιά για 1 λεπτό. Προσθέτουμε ζεστό… Συνταγή »

Σαλάτα με μαρούλι ρόκα και γραβιέρα

Σαλάτα με μαρούλι ρόκα και γραβιέρα

Θα το βρείτε σε FITNESS, Kitchen Queen, ΣΑΛΑΤΕΣ, ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΑ-ΓΑΡΝΙΤΟΥΡΕΣ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

Πλένουμε το μαρούλι και τη ρόκα. Τα κόβουμε σε μέτρια κομμάτια και τα βάζουμε σε μια σαλατιέρα. Ψιλοκόβουμε το κρεμμυδάκι και τον άνηθο και τα ανακατεύουμε όλα μαζί…. Συνταγή »

Σπιτικός χυμός με ρόδι και πορτοκάλι

Σπιτικός χυμός με ρόδι και πορτοκάλι

Θα το βρείτε σε FITNESS, Kitchen Queen, ΠΟΤΑ-ΧΥΜΟΙ-SMOOTHIES

Αυτός ο χυμός δεν αποτελεί συνταγή από μόνος του αλλά είναι τόσο νόστιμος και θρεπτικός που γίνεται αξιόλογος. Σε περίπτωση που δε διαθέτουμε στύφτη ροδιού καθαρίζουμε τα ρόδια… Συνταγή »

Ζεστή σαλάτα με χόρτα και σος μουστάρδας

Ζεστή σαλάτα με χόρτα και σος μουστάρδας

Θα το βρείτε σε FITNESS, Kitchen Queen, ΣΑΛΑΤΕΣ, ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΑ-ΓΑΡΝΙΤΟΥΡΕΣ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

Μουλιάζουμε καλά τα χόρτα αλλάζοντας 3-4 φορές το νερό ώστε να φύγουν τα χώματα. Βράζουμε νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα και βάζουμε τα χόρτα να βράσουν για 15-20… Συνταγή »

Δροσερή σαλάτα με λάχανο και σως γιαουρτιού

Δροσερή σαλάτα με λάχανο και σως γιαουρτιού

Θα το βρείτε σε FITNESS, ΣΑΛΑΤΕΣ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

Τρίβουμε το λάχανο. Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε τα καρότα και τα τρίβουμε και αυτά. Τα βάζουμε σε ένα μπωλ και αλατοπιπερώνουμε. Χτυπάμε τα υλικά της σως και τη ρίχνουμε… Συνταγή »

Σάλτσα γουακαμόλε

Σάλτσα γουακαμόλε

Θα το βρείτε σε FITNESS, Kitchen Queen, ΣΑΛΤΣΕΣ-ΒΟΥΤΥΡΑ, ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΑ-ΓΑΡΝΙΤΟΥΡΕΣ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

Τοποθετούμε στο μούλτι ή το μπλέντερ τη μισή ντομάτα, το κρεμμύδι και το μαϊντανό και τα πολτοποιούμε. Κόβουμε την υπόλοιπη ντομάτα σε κυβάκια. Καθαρίζουμε τα αβοκάντο και τα… Συνταγή »

Πρασόρυζο

Πρασόρυζο

Θα το βρείτε σε FITNESS, Kitchen Queen, ΛΑΔΕΡΑ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΟΣΠΡΙΑ-ΡΥΖΙ-ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

Σε μια φαρδιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το μισό ελαιόλαδο και σωτάρουμε τα πράσα και το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέτουμε το ζωμό λαχανικών και τα μπαχαρικά. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα… Συνταγή »

Σαλάτα με κοτόπουλο και κόκκινες πιπεριές

Σαλάτα με κοτόπουλο και κόκκινες πιπεριές

Θα το βρείτε σε FITNESS, Kitchen Queen, ΚΡΕΑΤΙΚΑ, ΣΑΛΑΤΕΣ, ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΑ-ΓΑΡΝΙΤΟΥΡΕΣ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

Σε ένα αντικολλητικό ταψάκι βάζουμε το φιλέτο κοτόπουλο. Αλείφουμε το φιλέτο με το ελαιόλαδο, τη μουστάρδα, πιπέρι και αλάτι. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο σε γκριλ και αέρα στους… Συνταγή »

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!